نقش استرس در بروز و شيوع واستمرار بيماري هاي جسمي رواني واجتماعي از ديرباز مورد

خدمات بهداشتي درماني بمنظور دستيابي به عملي ترين ارزانترين وقابل قبول ترين راهها در

يا مراقبه با مفهوم كلي توجه بر جريان فكر كه در طول زمان جنبه هاي علمي وعملي تري

ودرمان ناراحتي ها از جمله استرس محسوب شود . در فرهنگ اسلامي ما دسترسي به آرامش

ديده ميشود .

لحظه همزمان با توجه بخصوصي در هر حركت توصيه مينمايد امروزه محصول تكامل اين قبيل از

كوششهاي محققين اين رشته ميباشد كه بر كار آرائي وتاثير گذاري انواع تكنيك هاي مراقبه افزوده است .

ويژگي :آگاهي آرامي ويك نواختي مي باشد كه رعايت آنها در طو ل تمرين به طور غير منتظره اي

باعث رفع انواع استرس ها ميشود .