|
|
|
|
|
مدي تيشن و نقش آن در ارتقاء سلامتمدیتیشن عبارتست از آرام کردن ذهن و جسم با تمرکز بر روی يك ايده با جنبه معنوي و رها شدن از سايرايده ها"انديشه ها وتفكرات. مدي تيشن باعث تغييرات همودايناميك مثل كاهش ضربان قلب و تنفس و سرعت متابوليسم و مصرف اكسيژن مي شود.با توجه به اثرات مثبت مي توان مدي تيشن را در كاهش اضطراب وتنش و آرام سازي جسم وروح مي توان آنرا به عنوان يك تكنيك مؤثر و توصيه پيشگيرانه ( preventive) جهت ارتقاي سطح سلامت به افراد توصيه نمود. |
||
|
+
نوشته شده در جمعه چهارم خرداد 1386ساعت 9:12 توسط غلا می پور
|
|
||