بخش دوم تكنيك ابتدا به ساكن انجام نمي شود بلكه بايد مرحله يك به مدت7الي6 دقيقه

يك بالن كوچك فضاي ما بين دستها را پر كرده و با چشمان نيمه باز به بالن مجسم شده

نگاه مي كنيم وشروع به تنفس ‌‌hado مي كنيم.

ب)بعد از مسلط شدن بر حالت بالا دم و بازدم رااز كف دستها انجام مي دهيم و مجسم

مي كنيم يك موج انرژي همراه با بازدم از طريق كف دستها وارد بالن مي شود و بالن

بزرگترو فاصله بين دستها بيشتر مي شود. وبادم هوا را داخل مي كشيم و بالن جمع

مي شود. به مدت 8الي5 دقيقه.

7-طبيعي شدن تنفس . دستها به همان فرم و تصوير بالن حذف مي شود. در اين حالت

توجه به كف دستها و آرام آرام آنها را عقب و جلو مي كنيم وباانرژي بازي كرده و آن

را به صورت گرما يا سوزش يا خارش احساس مي كنيم.

8-دستها را مشت كرده محكم فشار مي دهيم وبعد از چند ثانيه رها مي كنيم واستراحت.

9-در صورت نياز مراحل 8تا6 دوباره تكرار شود.

در اين مرحله بايد به خوبي ورود وخروج انرژي را احساس كنيم. (ادامه دارد)